贺琦年从盛星河身上下来的时候，看见他脸色如辣椒，还厚颜无耻地“欸”了一声，“你脸怎么这么红啊？”
盛星河找了个垫子铺在水泥地上开始向大家演示激活腹肌的几个训练方式
“平板支撑这个动作虽然看着简单，但做标准了，是能够调动起全身的肌肉的，大家可以跟着我尝试一下
大家纷纷拖着垫子开始学习
“很好，”盛星河将手托在李澈的小腹位置，“稍微再抬起来一些，收腹，不要憋气
贺琦年从盛星河身上下来的时候，看见他脸色如辣椒，还厚颜无耻地“欸”了一声，“你脸怎么这么红啊？”
[快穿]每天醒来都在拆西皮：78 结局番外×0 发表于 2019-12-25 19:48:01盛星河找了个垫子铺在水泥地上开始向大家演示激活腹肌的几个训练方式
满级大佬的我重生在了新手村：第三百三十一章 秘境中 发表于 2022-05-31 20:16:29“平板支撑这个动作虽然看着简单，但做标准了，是能够调动起全身的肌肉的，大家可以跟着我尝试一下
全民御卡：开局刻画奕星：第二百四十三章 合作伙伴 发表于 2022-05-07 19:22:54大家纷纷拖着垫子开始学习
寒蝉变：第三十章 大结局 发表于 2017-07-02 07:34:57“很好，”盛星河将手托在李澈的小腹位置，“稍微再抬起来一些，收腹，不要憋气
投资小可怜，随机百倍返现！：第276章 投资人 发表于 2021-12-13 16:23:14